איך מתמודדים עם הלחץ הנפשי בזמן ההכנה למיונים טכנולוגיים

אני כבר חודשיים בהכנה ואני מרגישה שהלחץ אוכל אותי מבפנים. כל יום אני מתעוררת עם חרדות. איך אתם מתמודדים עם זה?