איך מתכוננים לחלק הקבוצתי במיונים טכנولוגיים מפחד מהתרגילים

שמעתי שיש תרגילים קבוצתיים בגאמא ומיונים. מה בדיוק עושים שם ואיך מתכוננים לזה מבחינה נפשית