איך להתכונן ביום שלפני הגאמא כדי לא להתמוטט מלחץ

אני נקרא לגאמא בעוד שבועיים ואני מתחיל ללחוץ קשה. מה עושים ביום שלפני כדי להיות במצב הכי טוב? ישן או תרגול?