מה הדרך הכי טובה להתחיל עם CTF challenges בתור מישהו בלי ניסיון?

שמעתי על CTF אבל נראה לי מפחיד. מאיפה בכלל מתחילים? איזה פלטפורמות הכי טובות למתחילים שלא יודעים כלום?